Inleiding


Vereniging Yogadocenten NederlandYoga is géén gym, maar door lichaam-, adem- en ontspanningsoefeningen worden er processen in het lichaam in werking gezet wat gezond is voor lichaam en geest. Door regelmatig yoga te beoefenen, ben je beter bestand tegen stress en bouw je nieuwe energie op en innerlijke rust. Je mentale houding werkt door in je lichamelijke houding en andersom. Yogahoudingen (asana’s) hebben effect op alle lichaamsdelen. Ze versterken en versoepelen de spieren en gewrichten en maken de wervelkolom en het beenderstelsel veerkrachtiger. Yoga werkt in op de organen, het zenuwstelsel, de hormonen, bloedsomloop en de mind.
Het adembewustzijn verhoogt het effect van de yoga beoefening en bevordert kracht en ontspanning. Je voelt je daardoor rustiger en ook vitaal. Tijdens het oefenen houd je de aandacht volledig in het hier en nu. Je wordt alert en bewust, dit geeft (zelf)vertrouwen. Door yoga dagelijks met toewijding te beoefenen, m.n. dhyana (=meditatie, de 'hogere yoga'), ontwikkelt de spiritualiteit: ontstaan van prathyahara (= terugtrekking van de zintuigen), dharana (= concentratie) en samadhi (=non-dualisme, oftewel eenwording met de kosmos).

In Yogatherapie krijgen de adem en  het  bewust leren ontspannen volledig aandacht, volgens de A.B.O. methode van Danielle Bergsma (directrice en fysiotherapeute Yoga opleiding Samsara, Utrecht). Met Nidra Yoga (een diepgaande ontspannende yoga begeleiding), hoef je als beoefenaar niets zelf te doen, je wordt begeleid in een systhematische meditatie terwijl je ligt.

In de zwangerschapsyoga kun je als zwangere vrouw, wekelijks in een groepje van max. 6p, of individueel met -of zonder partner aandacht schenken aan de zwangerschap en wordt je begeleid in yogahoudingen die versterken en versoepelen en ontspannen. Ademvaardigheid en bewuste ontspanning, toepasbaar tijdens de bevalling wordt in elke yogales beoefend. Het zijn iedere week heerlijke yogalessen, waarin ook de bonding met je kindje versterkt wordt. Vanaf 20 weken kun je beginnen. In de bevallingsles geeft een verloskundige in opleiding, of de doula alle aandacht aan de fysiologie van de zwangere vrouw.
De workshop Bewust Bevallen is nieuw sinds 2016! In 2 avonden van ruim 2 uur les, leer je samen met je partner de bevalling op een zo natuurlijke manier te ervaren. Deze lessen geef ik i.s.m. de ervaren doula/hypnobirthing coach Gonny Cappers.

Bedrijfsyoga en stoelyoga zijn op locatie. In een uur kunnen werknemers bewust leren ontspannen op kantoor door versoepelende asana's (yogahoudingen) te beoefenen die geschikt zijn om in werkkleding uit te voeren. Pranayama's (ademvaardigheids oefeningen) verhogen de vitaliteit en versoepelen de mind. Het effect van Bedrijfsyoga draagt bij tot minder arbeidsverzuim en een duurzaam evenwichtig werkklimaat. Voorbeeld: www.stoelyoga-nederland.nl
De kosten zijn voor het bedrijf fiscaal aftrekbaar.

De 5 puntige ster in het logo van Yoga-Leek-Roden symboliseert Shiva en Shakti. Shiva= het kosmisch bewustzijn en shakti= de kosmische energie.
Het zijn de 1e twee elementen van het scheppingsproces. Shiva en Shakti zijn polair, maar zijn altijd onlosmakelijk verbonden en hieruit ontstaat  verbinding in de gehele schepping. Shiva-Shakti wordt dan ook meestal geduid als Goddelijke energie (= Parashakti), wat gelijk is aan de Essentie, de hoogste energie (= Paratman).

Logo  Yoga - Leek - Roden

Myrinne Jordaan
J.P. Santeeweg 88, 9312 TB Nietap
06-40706664 (ma. t/m vr. 14u-17u)
myrinne@yoga-leek-roden.nl