Inleiding


Vereniging Yogadocenten NederlandHatha-Kashmir Yoga:

Hatha-Kashmir Yoga is een specifieke vorm van Yoga, waarbij de meditatieve kant van yoga beoefening als belangrijker wordt gezien dan louter en alleen de fysieke kant. Door het subtiel beoefenen van de yoga houdingen, waarbij ontspanning en kracht in balans komen, worden er processen in het lichaam in werking gezet die voor een nieuwe verbinding zorgen tussen lichaam en geest. Door regelmatig deze yogavorm te beoefenen ben je beter bestand tegen stress en bouw je nieuwe energie op, dit merk je gaande weg aan innerlijke rust in je hoofd en meer soeplesse en kracht in je lijf.
Kernkwaliteiten van Yoga zijn:
Dhyana = meditatie
Prathyahara = terugtrekking van de zintuigen
Dharana = concentratie
Samadhi = éénwording


Yoga Therapie:

In Yogatherapie krijgt het  bewust ontspannen volledig aandacht, we beoefenen yoga volgens de A.B.O. methode (adem, bewustzijn, ontspanning) en Nidra yoga. Deze systematische yoga methoden brengen je in een volledige ontspanning. Je hoeft als beoefenaar niets zelf te doen, je wordt begeleid in een systhematische, geleide meditatie terwijl je ligt.


Zwangerschapsyoga:

In de zwangerschapsyoga kun je als zwangere vrouw, wekelijks in een groepje van max. 6p, of individueel met -of zonder partner aandacht schenken aan de zwangerschap en wordt je begeleid in yogahoudingen die versterken, versoepelen en ontspannen. Ademvaardigheid en bewuste ontspanning, toepasbaar tijdens de bevalling wordt in elke yogales beoefend. Het zijn iedere week heerlijke yogalessen, waarin ook de bonding met je kindje versterkt wordt. Vanaf 21 weken kun je bij mij beginnen. In de partnerles geeft een verloskundige in opleiding, of de doula alle aandacht aan de fysiologie van de zwangere vrouw.
De workshop Bewust Bevallen is nieuw sinds 2016! In 2 uitgebreide lessen van ruim 2 uur les, leer je samen met je partner de bevalling op een zo natuurlijke manier te ervaren. Deze lessen geef ik samen met de ervaren doula/hypnobirthing coach Gonny Cappers.


Bedrijfsyoga en Stoel Yoga:

Bedrijfsyoga en Stoelyoga zijn op locatie. In een uur kunnen werknemers bewust leren ontspannen en bewegen tijdens het werk door asana's (yogahoudignen) te beoefenen die geschikt zijn om in gewone kleding uit te voeren m.b.v. een stoel. Daarbij beoefenen we pranayama (= ademvaardigheid), dit versterkt vitaliteit en kalmeert en maakt het lichaam gezonder. Het effect van Bedrijfsyoga draagt bij tot minder arbeidsverzuim en een duurzaam evenwichtig werkklimaat. De kosten zijn fiscaal aftrekbaar.
www.stoelyoga-nederland.nl.

 

Logo  Yoga - Leek - Roden

Myrinne Jordaan
J.P. Santeeweg 88, 9312 TB Nietap
06-40706664 (ma. t/m vr. 14u-17u)
myrinne@yoga-leek-roden.nl