Hatha Yoga


Hatha yogaIn de Hatha yogatraditie staat het bewustzijn van lichaam en geest centraal. We verbinden ons innerlijk met ons lichaam, waar vanuit we ervaren hoe het met onszelf is gesteld op dat moment. Hatha betekent oorspronkelijk  de verbinding tussen Ha en Tha, d.wz. tussen zon en maan, oftewel tussen mannelijke en vrouwelijke aspecten in ons als mens. Yoga beoogd balans en vereniging van deze 2 tegenpolen en daarmee totale éénwording.
De adem is de dragende kracht van elke beweging in yogabeoefening.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom, spieren en gewrichten komen aan bod in Hatha Yoga. Bewustzijn en ontspanning (ook in krachtige houdingen) gaan samen in yoga beoefening, zonder dit aspect is het geen yoga.
In alle oefeningen zoek je naar evenwicht tussen ontspanning en kracht, binnen je eigen mogelijkheden. De yogales wordt afgesloten met een uitgebreide liggende eindontspanning (savasana). 
De yogales zorgt voor een complete ervaring. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wat je werkelijk bent.

De Hatha yogalessen worden begeleid door Jansje en Peggy. Ieder van hun op eigen lestijden, zie lesrooster.

images/hatha_yoga2.jpg



Copyright © 2021 · Alle Rechten Gereserveerd

Myrinne Jordaan
06-40706664 (ma. t/m vr. 14u-17u)
myrinne@yoga-leek-roden.nl

Logo  Yoga - Leek - Roden